Студент РГСУ установил два мировых рекорда в пауэрлифтинге

Студент филиала РГСУ в Анапе Николай Жданов стал рекордсменом в экстремальном подъеме на бицепс и в бицепсовом двоеборье, подняв 81 кг и 141 кг соответственно.

Николай занимается пауэрлифтингом около двух с половиной лет, а к мировым рекордам готовился по специальной программе, тренируясь со штангой дома и в спортивном зале. Его главная цель — перейти в федерацию НАП и выполнить норматив «ЭЛИТА» в бицепсовом троеборье.

Спортсмен советует новичкам не гнаться за весами, как делают многие:

«Нужно поставить для себя высокую цель, подходить к тренировкам с умом и пропорционально рассчитывать нагрузку, чтобы не получить травму, смотреть за другими спортсменами, которые преуспели в этом спорте, и брать из их подготовки или выступлений что-то для себя. Не обойтись без спортивного питания, правильных движений и участия в соревнованиях. Оно очень полезно для укрепления эмоционального состояния спортсмена и проверки усилий и кропотливого труда на тренировках».